Для практики подготовьте ваши блокноты, в которых вы пишите свои инсайты.
Подготовьтесь и начинаем.

Продолжительность практики приблизительно 35 минут

Сейчас мы сделаем практику соединения с собой, со своим высшим Я.

Закройте глаза. Закройте глазки.
Сделайте глубокий вдох через нос и выдох через рот.
И сделайте ещё один глубокий вдох через нос и выдох через рот.

Перемести сейчас фокус внимания на своё дыхание. Просто почувствуйте, как вы дышите.

Теперь переместите фокус внимания в своё тело. Просканируйте своё тело. Просканируйте своё тело. Опустите внимание в свои руки. Почувствуйте свои руки. Почувствуйте, как ваши руки, плечи, ладони медленно расслабляются. Проговорите про себя.

Мои руки полностью расслаблены.

Переместите фокус внимания в свои ноги. Почувствуйте свои икры, голени, бёдра, колени, свои ступни. Почувствуйте, как ваши ноги медленно расслабляются. Проговорите:

Мои ноги полностью расслаблены.

Переместите свой фокус внимания в своё туловище, своё тело, внутренние органы, грудь, лёгкие рёбра. Проговорите.

Моё туловище расслабляется. Моё туловище полностью расслаблено.

Теперь переместите в фокус внимания свою голову, шею. И почувствуйте, как мышцы медленно расслабляются. Проговорите:

Моя голова, моё сознание, мой ум и моя шея расслабляются, и я полностью расслаблена.

И почувствуйте, как ваше тело как бы невесомо левитирует. Почувствуйте такую лёгкость в теле. И такое ощущение, как будто бы вы можете как вы выпрыгнуть из тела. Вы этого не делаете, но ощущаете лёгкость, как будто ваше тело вас не держит. Ощутите, что вы намного больше, чем ваше тело. Вы намного больше, чем ваше физическое тело.

И теперь начните вдыхать через ноги, как если бы ваши ноги могли дышать. Вдыхайте через правую ногу и выдыхайте через рот. Вдыхайте через левую ногу и выдыхайте через рот. Снова через правую ногу. И выдыхаем через рот. Вдыхаем через левую ногу и выдыхаем через рот.

А теперь попробуйте вдохнуть через макушку. Сделайте вдох через свою макушку и медленно выдыхайте через рот. И теперь сделайте ещё один вдох через макушку и медленно-медленно выдыхайте через рот.

И теперь почувствуйте, как вместе с дыханием продолжайте дышать через макушку, через ноги поочерёдно. Наблюдая за своим дыханием, ощутите, как вы становитесь больше. И вот вы увеличиваетесь до размеров вашей комнаты. Вы вмещаете вашу комнату, в которой вы находитесь целиком. Вы продолжаете дышать. Вы дышите через ноги, через макушку.

Продолжайте дышать. Вдох. Через правую ногу и выдох через рот. И теперь ощущайте, как вы становитесь больше. И вот вы уже вмещаете не просто комнату, а эту квартиру, в которой вы находитесь. Ощущайте, как вы вмещаете дом, в котором вы находитесь. Почувствуйте, как ваша энергии становится больше, и вы сами становитесь больше и больше.

И постепенно вы поднимаетесь выше и выше. И вот вы уже видите свою улицу, и вы вмещаете целую улицу, на которой стоит ваш дом. Почувствуйте, как вы расширяетесь, дышите, наблюдаете за дыханием и постепенно расширяетесь. И вы поднимаетесь выше. И вот вы уже видите свой город сверху. Вы видите его с высоты птичьего полёта. И вы ощущаете, как вмещаете свой город целиком. Вашей энергии хватает на то, чтобы вместить свой город целиком. И вы продолжаете дышать. Дышите через макушку и через ноги.

И вы поднимаетесь выше и выше. И вот вы уже на уровне облаков. И это не те облака, к которым мы привыкли. Это переход. Это переход между уровнями. И вы продолжаете дышать. И вы поднимаетесь ещё выше и выше и выше. И вам спокойно вы в полной безопасности. И вот вы выходите на уровень Земли, созерцаете Землю, наблюдаете за ней. Какая она красивая, какая она замечательная. Вы начинаете понимать весь масштаб, который уготовил для нас Создатель.

И тут вы видите, как насколько маленькие, насколько незначительные те ваши проблемы, которые остались там, в той комнате. Вы намного масштабнее, вы намного больше, чем эти проблемы.

Созерцаете Землю, и вы продолжаете дышать. И вы дышите, поднимаетесь ещё выше. И вот вы уже движетесь на уровне солнечной системы и поднимаетесь ещё выше и выше, вы постепенно ускоряетесь.

И вот вы поднялись до очень красивого стеклянного лифта. И садитесь в этот лифт. Нажимаете на самую верхнюю кнопку.

Вы нажимаете на самую высокую кнопку, этот лифт ведёт вас наверх, и вы поднимаетесь ещё выше. И вы движетесь совсем высоко. Не забывайте выдыхать, не забывайте дышать. Поднимаемся выше и выше. Двери лифта распахиваются. Перед вами ещё один лифт. Он поднимет вас ещё выше. Вы с доверием заходите во второй лифт и нажимаете на самую верхнюю кнопку, на самую высокую кнопку.

Двери лифта закрываются. Это, оказывается, скоростной лифт и вы движетесь на нём так быстро, так стремительно и при этом безопасно. Вы буквально ощущаете, как переходите в другую мерность, другое пространство. И мы едем на самый последний этаж. Самый последний этаж, самый высокий. И когда вы поднимаетесь на этот этаж и двери лифта открываются, вы проговариваете следующую фразу:

Активирую крылья. Активирую крылья.

И вы ощущаете, как за вашей спиной вырастают красивые, размашистые, сильные, крепкие крылья, которые могут унести вас. Их силы достаточно для того, чтобы унести ваше тело. Разрешайте себе лететь ещё выше на этих крыльях летите на этих крыльях. И вот вы замечаете, как вы летите в чистом, ярком, белом пространстве.

Всё абсолютно белое, белое, красивое пространство. И с каждым вдохом вы оказываетесь выше и выше. И вот вы видите издалека ту точку, в которую вы летите. Разрешите себе туда прилететь. Увидите, как она приближается, как она увеличивается. И вот она уже совсем близко. И вот вы попали в эту точку, вы уже там. Позвольте себе там быть.

Почувствуйте, как всё ваше тело и всё ваше естество окутывает волна. Это новая энергия, очень чистая, очень свежая энергия. Вы такой раньше не чувствовали, вы не ощущали её на земле. И вместе с тем это очень знакомая энергия. Вы как будто вспоминаете это состояние. Да, я здесь уже была. Это мне знакомо. И проговорите вслух следующую фразу:

Привет, я здесь. Я пришла. Я прилетела к тебе. Я хочу поговорить с тобой и проговорите. Ты согласна поговорить со мной? Моё высшее Я. Мне очень важно поговорить с тобой. Мне очень ценно тебя услышать. Я хочу услышать тебя.

И разрешите себе начать получать поток информации. Он может приходить к вам в образах, в тексте, в музыке, картинках, воспоминаниях.

Вы можете взять ручку и бумажку и начать писать. просто писать. Просто начните писать в том блокноте, в котором вы записывали свои инсайты.

Начните со следующих фраз:
"Я очень рада Или рад. Я очень рада".

И дальше просто позвольте о руке писать. Просто пишите, не прерываясь. Не отвлекаясь, просто пишите, просто позвольте руке писать. Вы можете открыть для этого глазки.

Главное, не отвлекайтесь ни на что стороннее, ни на какие звуки. Сохраняйте своё внимание там, в том белом пространстве. Вы там, вы в том месте, где должны быть. Я очень рада, очень рад, что просто позвольте руке писать самой.

Напишите такую фразу:
"Что самое главное сейчас для меня?" Знак вопроса. Что самое главное сейчас для меня?

И будьте внутренне в согласии. Какая бы информация не приходила, какие бы слова сейчас не писала рука, не оценивайте. Записывайте так, как идёт. Не контролируйте этот процесс. Фокусом внимание остаёмся там, наверху, в той энергии освежающей, приятной, комфортной, безопасной, знакомой. Фокусом внимания оставляем себя там, в том месте. Пишите, пишите, не останавливаясь.

Пишите:
Что самое главное сейчас для меня, чего я не вижу, во что я не смотрю, чего я не делаю?

Когда будете готовы, напишите ещё одну фразу:
Что ты хочешь мне сказать? Что ты хочешь мне передать моё высшее я?

И пишите, пишите, пишите, не останавливаясь. Фокус внимания весь наверху. Фокус внимания там. Сохраняйте фокус внимания там. Не обращайте внимания на свой почерк, на свою руку, на движение руки. Оставайтесь фокусом внимания вверху. Пишите ответы, которые вам приходят. Пишите до тех пор, пока оно идёт. Это безопасное пространство для вас. Это потрясающий опыт, который ваша душа проживает сейчас.

Опыт соединения с собой. И когда допишите, положите ручку, закройте глаза и полностью возвращайтесь вниманием туда наверх. Закрыв глаза, сфокусируйтесь на той точки, куда вы прилетели. И почувствуйте, что у вас есть этот контакт, и он всегда был.

И ваше высшее Я всегда вело. Оно вело вас ощущениями, оно вело вас чувствами, иногда страхами, вспыхивающей любовью, доверием, чувством тепла. Оно всегда указывало вам путь. Просто иногда ум не пускал вас туда, где вы хотели быть, туда, на что был запрос у вашей души. Сейчас самое главное в этом моменте запомнить состояние этой соединённости, состояние. И проговорите следующую вещь.

Я загружаю чувства по Создателю. Я загружаю чувства по Создателю.

Я простраиваю контакт с моими чувствами. Я простраиваю контакт с моими чувствами.

Мне безопасно чувствовать. Мне безопасно ощущать. Мне безопасно идти за моими чувствами.

Ведь каждый раз, когда я испытываю чувства, ощущения, это язык моей сути, моей высшей сути, моего высшего Я. Через мои чувства, ощущения я соединяюсь с Источником. И это безопасно для меня. Я разрешаю себе этому доверять. Я разрешаю себе за этим идти. Мне так можно. Это для меня безопасно. Я себе это разрешаю.

Зафиксируйте эти последние моменты здесь. Запомните состояние этой соединённости, этой чистоты, отсутствия мыслей, сомнений.

И помните, что в каждый момент времени вас ведут. Вы никогда не одни. Даже в самые тёмные периоды они рядом. Светлые силы, Создатель, они всегда рядом. Просто иногда нам нужна щепотка боли для того, чтобы выработать новые качества в себе: милосердие, сострадание, способность ценить даже мелочи, даже семи минутные мгновения. И вы принимаете это с благодарностью.

Это был выбор вашей души, и вы здесь для этого. На земле это суета. Оно было и прошло, а это вечно. Это то, ради чего вы здесь, соединённый с собой. Благодарим и начинаем потихоньку спускаться, возвращаться.

Распахивайте крылья и постепенно, потихоньку спускайтесь к лифту. Спускайтесь, подлетайте к скоростному лифту. Его двери открываются.

Вы неспешно в него проходите, нажимаете нижнюю кнопку. Лифт опускает вас вниз. Вы заходите во второй лифт. Двери закрываются, и вы удерживаете в себе это состояние спокойствия, тотальной уверенности и знания, что со мной всегда всё хорошо. Обо мне всегда заботятся и меня всегда ведут. И вот двери лифта открываются, и вы начинаете плавное снижение.

Вы плавно спускаетесь. И вот вы спускаетесь на уровне солнечной системы. Разглядывая планеты, разглядывая это творение Создателя, удивляетесь, изумляетесь: "Господи, неужели бывает так красиво? И это что для меня?" И внутренне ощущаете: "Да, это для тебя, дорогая, дорогой, это всё для тебя". И вот вы спускаетесь на уровень Земли.

Спускайтесь на уровень тех самых облаков, которые являются переходом между уровнями. Дышим медленно, размеренно дышим. И вот мы спускаемся на уровень страны, вмещая в себя страну. Спускаемся на уровень города. Спускаемся на уровень улицы, где стоит ваш дом. Вмещаете эту улицу, спускаетесь ниже, вмещаете в себя дом, целое здание, где вы находитесь. Спускайтесь ещё ниже. И вот вы уже соразмерной комнате, в которой вы находитесь.

И вот вы постепенно, медленно, аккуратно, нежно возвращаетесь в своё тело. Ощутите своё тело, свои руки, пальцы рук, ноги, пальчики ног, туловища, шею, голову, сердце, внутренние органы. И осознайте, какой дар вам преподнесли. Какая ценность быть живым? Нет ничего более ценного, чем сама жизнь.

И почувствуйте, что в этой жизни возможно абсолютно всё. Доступно совершенно всё. И сделайте внутренний выбор разрешить себе это всё, разрешить себе пройти этот путь, разрешить себе его пройти экологично, помня, что это всего лишь маленькая частичка, крупица в мире этой потрясающей вселенной.

Что это не страшно? Моей личности страшно. Да, уму страшно. Моему эго страшно. Моё эго очень переживает. Всё новое его так страшит. Но моя душа пришла сюда не за этим. Не цепляться за старое, не ограничивать себя страхами. Моя душа вечная, чистая, смелая, светлая. Она точно знает, чего хочет. И моя задача не давать моей личности брать вверх, потому что я душа.

И я выбираю себе следовать, разрешать себе следовать за тем, куда ведёт меня моя душа, что она выбирает и какие опыты она хочет прожить. Скажите:

Открываюсь новому. Прямо слух проговорите:
Я открываюсь новому. Я даю место новому.
Я восстанавливаю все потоки и все энергоканалы в моём теле.
Перезапускаю мою систему, перезаливаю мою матрицу, и я даю себе на это время. Слава Богу.

И сделайте глубокий вдох носом. И постепенно, медленно открывайте глаза и возвращайтесь ко мне. Я поздравляю вас. Это была глубочайшая практика соединением с высшим Я.